主演：王凯 吴谨言 范丞丞 魏大勋 胡先煦 白宇 林允 张新成 范宇泽 段美洋 宋铭睿 何杜娟 蒋梦婕 周雨彤 孟佳
导演：吴天 李沛霓
简介：《青春环游记》首创连续剧集式的综艺新形式，在单期节目完整性的基础上，核心线索于全季10-12期故事中一以贯之，并融入喜剧性的翻转环节，跌宕起伏、悬念重重，让观众在艺人冒险之外也能欣赏到各位嘉宾狂飙演技的火花四溅。透过节目来展现沿途各国风情与历史、文化，加 强中外文化交流；同时结合中华文明，体现当地华人风采。
主演：周杰伦 李易峰 林书豪 郭艾伦 易建联
导演：朱玲
简介：《这就是灌篮》是中国首档大型青春篮球竞技原创节目。周杰伦 林书豪、李易峰 郭艾伦分别担任两大篮球阵营领队，集结热爱篮球的年轻人，引领全民篮球狂潮。四位领队，两支战队，上演最燃3V3篮球对战。用最真实的逐梦之路，唤醒青春热血。
主演：李希侃 左林杰 胡文煊 郭震 左叶 郑人予 林陌
导演：李和平
简介：《BlueBlue的少年》是一档S.K.Y天空少年为主体的沉浸式环保体验团综。七位少年于冬日开启海岛暖心之旅，通过合宿生活、学习环保知识、考取潜水证和保育珊瑚等一系列沉浸式体验，不断获得成长、铸造团魂，并以实际行动呼吁更多人加入环保行列，传递公益正能量，从点滴做起保卫蓝色星球。
主演：晏维 谢绿路 蒋林伶 沈梦辰 吴恙 侯雯 刘欣然
导演：未知
简介：全新生活时尚综艺类节目《好女人》中，将有多达七位美女聚集在一起组成美女主持团，上演一出风景独好、话题新鲜的好戏。《好女人》也因此有望成为湖南娱乐频道所有新节目中最养眼、最性感的一档。 由刘欣然、侯雯、吴恙、沈梦辰、蒋林伶、谢绿路、晏维组成的v-lady是好女人的一大亮点。刘欣然大方高雅、侯雯干练泼辣、吴恙柔美气质、沈梦辰性感大条、蒋林伶俏皮可爱、谢绿路活泼生动、晏维简单自信。
主演：华少 张惠妹 田馥甄 萧敬腾 胡海泉 陈羽凡 林俊杰
导演：蒋敏昊
简介：暗黑色的海洋和天空，极具张力的背景。乌云，浪花，蕴涵着神秘力量的皎月，黑色的音符漂浮在澎湃的海上，酷炫的光感为我们拉开了这场空前音乐较量的序幕。林俊杰身形灵动，大步向前，似乎预示其无可阻挡的音乐步伐；羽泉兄弟背靠巨大的黑色音符，羽凡嘴角轻扬，海泉目光坚定，国民组合自信迎战；张惠妹脚踩红色高跟鞋，身着红黑战袍，双手微微抬起， 妹 力全开；萧敬腾一袭黑色西装，指向前方，仿佛在问：你是否敢来同台高歌？田馥甄慵懒随性地坐于音符之上，白衣飘飘，长发及腰，气质无敌，很难想象这娇小的身躯所能爆发的惊人能量！ 五组导师将在《梦想的声音》的舞台，与素人歌手切磋唱功，为每一个音乐梦想助力，为每一个新的声音叫好。音乐之海，肆意徜徉，他们准备好了，你呢？
主演：许知远 马东 克里斯托弗·诺兰 蔡国强 张艾嘉 西川 汪建 林志玲 罗大佑 李诞 许宏 王小川 刘畅 姜文
简介：《十三邀》是一档为许知远量身打造的节目。他“带着偏见出发”，对话罗振宇时“针锋相对”，探寻”二次元“时恐惧且焦虑，采访陈嘉映又“感到被碾压”，在一次次谈话过程中，“感受到自己认知和情感的疆界被拓宽。”
主演：刘涛 张晓龙 赵雅芝 严屹宽 郑元畅 李治廷 乔振宇 惠英红 百克力 张铁林 陈豪 张哲瀚 龚俊 王大陆 李一桐 王浩信 茅子俊 臧洪娜 毛不易 包文婧 林鹏 潘蓉歆 曹斐然 崔真真 段小薇 高容方 韩沛颖 程曼鑫 包上恩 胡尹 黄婷 曹塞亚 于昕仡 林艾泇
简介：【我是女演员】节目在全网臻选潜力新人女演员进入“演员学院”，开启女演员养成之路！殿堂级古装女神化身“教导主任”，带领“教研组长”与“班主任”共同助力；学员通过演绎古装IP剧影视化片段，同时接受“学院”与市场的双重考核。最终诞生新一代专业和市场双认证的古装剧小花，成为2021年优酷重磅IP剧的女主角！
主演：张若昀 沙宝亮 张远 杨幂 郭晓东 林永健
简介：节目是一档年轻人观察记录年轻人的励志故事探寻综艺，每个故事都由明星发起人开启，将有不同领域的青春探访人寻访各行各业的青年，通过探访短片加上演播室深谈，还原励志故事神髓，致敬伟大时代下的闪光青春故事。
主演：沈涛 王源 沈腾 贾玲 欧阳娜娜 刘芸 凌潇肃 周一围 舒畅 张雪迎 郑恺 刘天池 于月仙 辛芷蕾 翟天临 蓝盈莹 彭昱畅 六小龄童 张光北 刘昊然 肖央 陈思诚 潘粤明 周杰 张国立 林更新 宋小宝 杨祐宁 吴莫愁 马丽 蔡少芬 柳岩 白凯南 郭冬临 牛莉 买红妹 邵峰 蔡明 潘长江 大张伟 毛不易 郑绪岚 朱时茂 唐国强 张铁林 邓婕 戴春荣 戚薇 张杰 张靓颖 邓紫棋 杨魏玲花 曾毅 蒋大为 张柏芝 宁静 黄圣依 刘嘉玲 韩雪 陈意涵 叶童 陈美琪 赵雅芝 王丽坤 林依晨 张天爱 徐峥 陈赫 沙溢
导演：吴彤
简介：《王牌对王牌》第三季是浙江卫视推出的大型原创室内竞技真人秀节目，由浙江卫视节目中心制作。节目共12期。王源、沈腾分任两队王牌队长，贾玲、欧阳娜娜分任两队王牌特工，沈涛担任主持人。 节目每期围绕一个主题，邀请两支王牌团队，由两队固定队长各带领多名热门IP嘉宾进行PK对战，同时加入王牌特工角色，通过才艺比拼、游戏竞技，决出王牌中的王牌。 《王牌对王牌》第三季于2018年2月2日起每周五晚2030在浙江卫视播出。
主演：张伟丽 沈梦辰 邓紫棋 徐璐 利路修 王晨艺 夏之光 姚琛 张大大 张颜齐 鲍春来 辰亦儒 林丹 肖顺尧 张伦硕 陈铭 黄旭 纪凌尘 朱云峰 大傻 赵磊 黄龄 李斯丹妮 乃万 孙芮 王菊 于文文 王琰博 熊朝忠 陈小纭 向佐
简介：是全网首档拳击竞技体验真人秀，23位来自各行各业，包括奥运冠军、大学教授、模特、歌手、影视演员、相声演员、舞者在内的拳击爱好者，在综合格斗世界冠军张伟丽以及3位拳击世界冠军徐灿、熊朝忠、张小平的坐镇指导下，营造最具话题性和冲击力的拳台BATTLE。节目还设置了3位经理人，与23位拳手组建战队，围绕不同量级金腰带展开激战，决出中国演艺圈现役拳王。拳手们在节目中直面自我、重塑自我、超越自我，以“全力以赴”之姿，逐人生金腰带。在奥运年唤醒大众拼搏精神，展现挑战自我、永不言弃、从心出发的榜样力量。
主演：陈若轩 林跃 合文俊 宋木子 张思帆 胡春杨 邓孝慈 葛秋谷 李皓楠 李昊 金子涵 武艺
简介：10位少年两两搭档为一组，在平潭开启6天5夜的旅行，每人发放有限的旅行经费，必须要想法设法用省钱的方式开启一段全新的旅程。
主演：林青霞 朱茵 蔡少芬 宁静 杨钰莹 赵丽颖 谢娜 张含韵 欧阳娜娜 古力娜扎 何炅 汪涵 袁弘 奚梦瑶
导演：陈汝涵
简介：《偶像来了》是2015年湖南卫视出品的明星挑战竞技真人秀节目，定位为户外体验职业生活真人秀。该节目将于2015年7月25日起每周六晚2200在湖南卫视播出。 《偶像来了》固定嘉宾分别是时代女神林青霞、朱茵、蔡少芬、杨钰莹、宁静，人气偶像谢娜、赵丽颖、张含韵，新生代艺人 古丽娜扎、欧阳娜娜等十位全女星阵容。嘉宾们将在海口开始第一站的录制。据透露，节目组将力邀EXO、TFboys等人气小鲜肉成为流动嘉宾。
主演：蔡康永 徐熙娣 郭麒麟 杨迪 大左 乔欣 林允 汪铎 大王 小甜甜 简恺乐
导演：张玮鑫
简介：《花花万物2》是一档洞察明星潮流奇趣的生活方式的脱口秀宝藏综艺。我们一直在花花世界中寻找人生所爱的一切化身。每一件物品都有一个值得被爱的理由，因为万物皆有温度。《花花万物2》全新内容看点升级(断舍离、诺亚方舟、爆料游戏、反应测试...) ，激发明星内心极致真爱。康熙“画中画”模式观察沉淀，搅局考验明星真正立场。通过“翻找”明星私密空间的至爱好物，多角度还原窥探明星真实生活状态，在有趣而刺激的考验中，发现更多新鲜的标签与生活方式。
主演：毛不易 周深 徐佳莹 萧敬腾 袁娅维 华晨宇 米西亚 刘柏辛 李佩玲 黄霄雲 曾一鸣 樊凯杰 白举纲 秦凡琪 吉克隽逸 胡夏 太一 耿斯汉 鞠红川 仝卓 高天鹤 蔡程昱 艾热 孔阳 黄子君 韦伟 靳梦佳 王乔 黄婷婷 吉杰 梁田 晏维 周峻纬 郭涛 李莎旻子 陈叶生 李维嘉 何炅 许魏洲 马思唯 彭磊 赵梦 庞宽 Ryo 林俊杰 韦礼安 李宇春
导演：李俊浩 胥朝阳
简介：湖南卫视《歌手》第八季，2020年（1.31—4.17）周五黄金档播出 邀请：毛不易 周深 徐佳莹 萧敬腾 袁娅维 华晨宇 米希亚等顶流阵容，新生代阵容进行排位，奇袭挑战。 节目赛制亮点： 【抢1排位赛】为经典排位赛加入贯穿全程的第一名悬念 【对抗淘汰赛】上场第一名直接豁免，剩余歌手1v1对 抗 【奇 袭歌手团】每轮3人，网络报名，全网举荐，全民造势（奇袭权利：可在在线阵容排位演唱中，随时挑战在线歌手，开启1v1对抗，胜利则即刻加入阵容。
主演：何炅 王祖蓝 林子祥 叶倩文 李克勤 林晓峰 杨千嬅 李健 李玟 周笔畅 刘惜君 曾比特 毛不易 安崎 单依纯 炎明熹 张智霖 王源 夏颖 卓越 林玉峰 高欣 王彦深 田昌宇 杨丞琳 周柏豪
导演：洪啸
简介：《声生不息》的官方衍生节目，汇聚最完整精彩的舞台表演，为观众呈现独一无二的视听盛宴。
主演：黄渤 孙红雷 黄磊 罗志祥 张艺兴 王迅 薛之谦 岳云鹏 宋小宝 林志玲 王自健 谢娜 蒋劲夫 王大陆 庾澄庆 林俊杰 蔡依林 杨魏玲花 曾毅
导演：任静 严敏
简介：《极限挑战第二季》是上海东方卫视推出的大型励志体验真人秀节目，节目共12期，第二季节目六位固定成员是黄渤、孙红雷、黄磊、罗志祥、王迅、张艺兴。 《极限挑战第二季》每一期节目都围绕一个社会热点或时代背景而展开，节目中“极限男人帮”体验过出租车司机、家政服务等最平凡普通的职业；常走在城市街头，与普通百姓“亲密接触”，而路人们不再仅仅只是围观，也可能为节目的进展起到关键作用。 节目于2016年4月17日起每周日晚2100接档《欢乐喜剧人第二季》在东方卫视首播，24点优酷土豆独播。
主演：华少 林忆莲 林俊杰 陈羽凡 胡海泉 张靓颖 胡彦斌 李荣浩 黄丽玲 刘宪华 王珮瑜 李玉刚 梁静茹 庾澄庆 品冠 林志炫 谭维维 刘惜君 李宇春
简介：《梦想的声音》是浙江卫视推出的原创音乐圆梦节目，由浙江卫视节目中心制作。 节目以梦想为基石，以切磋的方式让顶级唱将与素人歌手直接面对面进行“技艺过招”。五组导师在舞台上与素人歌手切磋唱功，为每一个音乐梦想助力，为每一个新的声音叫好。 比赛赛制： ❶每期7位素人歌手进驻指定直播平台，15钟表演，梦想导师和观众充当“制作人”点赞，导师对喜爱选手可助播，送礼物。率先积满梦想能量的5位素人歌手登台。 ❷X导师出场唱歌，演唱完第一段副歌后，5位素人歌手分别演唱接下来的主副歌（每人约1分钟），“制作人”实时点赞，能量光束实时移动，获得金光的素人歌手获得首唱权，每期原则上一位梦想导师只能被讨教一次，所以素人歌手排位至关重要。 ❸素人歌手讨教梦想导师，由音乐筑梦团评判，挑战成功获得一首原创单曲并登上12期万人演唱会。
主演：刘烨 刘诺一 胡军 胡皓康 夏克立 夏天 邹市明 邹明轩 林永健 林大竣 王宝强 王子珊 刘霓娜 邹明皓 李锐 黄嘉千 周冬齐 安娜伊思·马田 冉莹颖 马蓉 苑琼丹 宁静 吴建豪 王祖蓝 大张伟 樊少皇 刘涛
导演：谢涤葵
简介：爸爸去哪儿第三季预计将延续第二季播放模式，播出时间横跨2015暑期档。
主演：那英 宁静 谢娜 张蔷 许茹芸 黄奕 柳翰雅 胡杏儿 钟欣潼 黄小蕾 张歆艺 薛凯琪 王心凌 谭维维 毛俊杰 蔡卓妍 齐溪 张俪 朱洁静 郭采洁 赵梦 郑秀妍 于文文 刘恋 徐梦桃 吴谨言 唐诗逸 张天爱 赵樱子 吴莫愁 王紫璇 陈琦沅 荒井十一 齐思钧 王心迪 高瀚宇 林晓峰 刘聪 李斯丹妮 孟佳 金晨 容祖儿 吉克隽逸 江映蓉
导演：吴梦知
简介：节目第三季是由芒果TV⾃制，关注30 ⼥性的舞台竞演类综艺，集结了30位优秀的歌⼿、演员、舞蹈艺术家等，在专业制作团的全程协助下，⼀同突破⾃我为观众呈现精彩舞台的过程。
主演：王江月 沈月 张桐 宋洋 李念 杜德伟 陈翔 张云龙 夏雨 刘佩琦 胡冰卿 邓家佳 吴越 王丽坤 张若昀 辛芷蕾 张丹峰 徐海乔 赵立新 杜江 黄景瑜 阿朵 樊跃 安意如 雷佳音 宋轶 蓝盈莹 韩雪 林兆华
简介：《星月对话》是一档访谈类节目。主持人王江月用“人本关爱”的风格打造一档最真实、最有温度、最具腔调的高品质明星互动访谈节目。
主演：冯提莫 王凯 张德星 周嘉诚 张婉儿 李昕融 夏侯钰涵 余梓溪 林佳欣雨 杨雨绮 潘超然 周雅鹏 文振宇 谭文芯 何宥希 雷皓宇
简介：这是一档少儿音乐治愈系综艺节目，两位固定音乐导师将与13位热爱音乐的孩子们度过愉快的假期，不仅在生活上对孩子们无微不至的照顾，还会邀请其他音乐导师开设“主题”课程，带领孩子们综合学习声、台、形、表，见证他们一步步蜕变为唱跳俱佳的天籁童声。
主演：林志颖 陈若仪 姜潮 麦迪娜 李佳航 李晟 伊能静 秦昊
简介：《婆婆和妈妈 升级版》由嘉宾带着各自母亲一起旅行，从轻松愉快的角度解读家庭成员之间的微妙关系，节目呈现超多独家未播内容，记录4组嘉宾一路旅行的欢喜日常。
主演：蔡康永 徐熙娣 谢娜 林志玲
导演：卫斯理
简介：《真相吧！花花万物》是一档以消费为主题的节目，通过邀请明星晒出消费账单，揭露隐藏在购物车里的秘密，以阐述嘉宾消费观点和生活态度。认识一个现代人类最好的方法就是看TA的消费账单，蔡康永、徐熙娣再度携手，通过剖析艺人的购物账单，从猜想到公布，再到飞行嘉宾加入一起讨论消费趣事，从而碰撞出不同的消费观点，深度挖掘消费背后的故事，开启脑洞大开的有趣话题。
主演：何灏号 林森 李振宇 柳青瑶 焦静修 胡锡安 杨澜 张美珊 卢泽润 魏贝贝 王姝蒙 郭亚琼 魏鹏 王端 麒昊 栾西子 耿源 刘璐瑶 李佳颖 喻筱博 颜灵兰 韦欢 吴圆圆 刘木子
简介：用一集40分钟的电视剧的形式，从唐朝时期的四位宫女唐小可，唐小竹，唐小彩，唐小玉的生活角度出发来展示“端午”这个重要的中国节日。并将诸多河南文化元素融入其中，为广大观众奉献上一场别开生面的独具中国特色的端午节目。
主演：唐鉴军 王小利 杨树林 文松 田娃 周云鹏 韩庚 于文文 张俪
导演：李睿
简介：· 更潮流冲撞(飞盘、橄榄球、滑雪、街舞) · 更贴近生活(相亲局、同学会、拆迁户) · 更沉浸体验(象牙山、稻梦空间、蒲河大集)
主演：沈腾 贾玲 关晓彤 华晨宇 沈涛 宋亚轩 雷佳音 杨幂 郭京飞 董子健 杨迪 马丽 岳云鹏 包贝尔 蔡明 潘长江 王宝强 宋小宝 吴孟达 马嘉祺 丁程鑫 刘耀文 张真源 严浩翔 贺峻霖 唐嫣 唐艺昕 任嘉伦 林更新 白冰 张萌 金莎 章子怡 乔杉 袁弘 周一围 沙溢 范丞丞 郎朗 汪峰 汪苏泷 张靓颖 陈建斌 蔡少芬 贾乃亮 张哲瀚 龚俊 黄奕 聂远 师小红 李琳 崔奕 涓子 徐光 潘斌龙 王子文 杨颖 毛晓彤 蒋欣 周奕彤 刘洋 母丹 王晶 杨蕊 曹艳 郑国霖 张绍刚 马东 倪萍 杨澜 李宇春 黄晓明
简介：该暖情互动挑战类棚内综艺节目由沈腾、贾玲、华晨宇、关晓彤组成固定MC“王牌家族”，沈涛、宋亚轩担任王牌师兄弟。节目每期围绕一个主题，固定MC“王牌家族”队与攻擂嘉宾队展开PK，通过才艺比拼、游戏竞技，决出王牌中的王牌。
主演：沈涛 沈腾 贾玲 华晨宇 关晓彤 王源 欧阳娜娜 黄渤 张瑜 郭凯敏 唐国强 六小龄童 欧阳奋强 臧金生 倪萍 赵忠祥 马丽 常远 艾伦 大张伟 沙溢 朱时茂 沈凌 王为念 张明敏 刘铁民 魏翔 黄才伦 蔡明 潘长江 白百何 肖央 郭麒麟 杨迪 付笛生 秦俊杰 徐璐 韩寒 姚晨 郭京飞 杨祐宁 高鑫 张晨光 张越 寇振海 王琳 黄日华 李若彤 周海媚 宋小宝 梁宏达 陈浩民 樊少皇 李鸿杰 潘志文 何美钿 李国麟 刘乔方 吴谨言 张铁林 张嘉倪 苏青 王艳 姜梓新 张晓龙 赵丽娟 赵敏芬 于洋 韩雪 张天
简介：第四季《王牌对王牌》是浙江卫视推出的星素结合暖情互动挑战类棚内综艺节目，由浙江卫视节目中心制作，2019年第一季度每周五晚间在浙江卫视播出。每期根据不同主题，揭开“王牌守护使者”设置的层层关卡，由沈腾、贾玲、华晨宇、关晓彤组成“王牌家族”，与另一队主题嘉宾互动挑战。本季节目核心理念为：苦练一招一式，争做时代王牌。四位MC 组成的“王牌家族”，在与不同主题星素嘉宾的互动与挑战中，不仅充分展示各自的特长与魅力，更发挥潜力，学习新技能，塑造积极健康活泼向上的“王牌精神”。
主演：林忆莲 谭晶 萧敬腾 迪玛希·库达依别列根 杜丽莎 光良 袁娅维 赵雷 张杰 林志炫 侧田 李健 张碧晨 彭佳慧 梁博
导演：洪涛
简介：《歌手2017》前身为《我是歌手》，引进自韩国MBC电视台歌手竞赛节目。 2016年12月14日，湖南卫视公布官方消息，王牌音乐节目《我是歌手》确定更名为《歌手》，并换档至周六晚22：30播出。据了解，更名后的《歌手》是有别于《我是歌手》的全新音乐节目，虽然依旧主打专业实力歌手间的同台比拼，但在整体面貌上有所革新，仅赛制方面就变为期期有淘汰，更有往年《我是歌手》的实力唱将回归，邀请嘉宾的标准也从此前的“立足华语乐坛，放眼全亚洲”拓宽到世界范围，目前有国际唱将正在敲定中。
主演：华少 林俊杰 胡彦斌 谭维维 张靓颖 王嘉尔 丁当
导演：孙竞
简介：《梦想的声音第三季》，由林俊杰、胡彦斌、谭维维、张靓颖担任常驻梦想导师，王嘉尔担任前四期X导师。节目以切磋的方式让梦想导师与追梦歌手直接面对面进行“技艺过招”。选手自选导师歌曲演唱，被讨教的导师则需从“惊曲榜”中选择一首歌进行改编演唱。
主演：李宇春 张亚东 呼兰 徐志胜 陈鸿宇 陈粒 丢火车 贰佰 房东的猫 风子 好妹妹 海尾巴 蒋先贵 鹿京周 刘莉旻 林仟淇 柳爽 马飞 马条 水木年华 万晓利 谢春花 小河 许钧 小娟与山谷里的居民 小六 叶蓓 庄达菲 钟立风 张若水 张玮玮 周云蓬 昨夜派对L. N Party
简介：电力舞台来袭！岳云鹏再唱五环之歌，房东的猫新歌live圈粉张玮玮，丢火车《火车日记》太燃了！陈粒唱《任朝暮》秀超长高音，张亚东赞不绝口，今晚民谣炸场了~
主演：林依轮 孟美岐 王耀庆 陈欢
导演：郑也纳
简介：该节目为国内首档创意美食比拼真人秀。以食物为线索，探寻不同灵魂之间心灵和情感的共鸣。双盲选，各路神仙提创意，现场名厨来抢单；线上线下跨屏互动，全民参与消除壁垒；缔造美食创意宝典。
主演：汪涵 欧弟 田源 钱枫 金恩圣 大张伟 王一博 浩歌 俞灏明 齐思钧 吴泽林 张颜齐 丁真珍珠 沙宝亮 潘粤明 胡海泉 王祖蓝
导演：谭曼 毛豆豆
简介：大型礼仪公德脱口秀 用各种形式来传播中国千年礼仪之邦的礼仪文化，让国民在娱乐嬉笑之余感受中华传统美德的精髓并借此发扬光大是节目定位的深度体现，也是节目创建的一种背景，随着节目题材范围的拓宽，节目的核心气质是青春励志，并将把“青春励志”和“传统礼仪”作为必守的原则。
主演：黄圣依 杨子 侯佩岑 黄伯俊 林月云 陈松伶 张铎 杜淳 刘丽芹 邢玉珍 王灿
简介：家庭代际和谐促进真人秀《婆婆和妈妈》第二季，大年初七芒果TV、北京卫视播出。
主演：黄圣杰 杨馥宇 孙琦皓 刘珊 李幼恩 林子濠 杨奥 高畅 赵瑛昊 王健 黄华燊
简介：《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。“体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。
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